Corsi Brevi&ATELIER

CORSO DI MEDITAZIONE 4 incontri

Sab 11, 18 e 25 gennaio e 1 febbraio 2020
10h45/12h45

Il corso adotta un approccio teorico-esperienziale in cui verranno spiegate e sperimentate le basi della meditazione: tecniche psico-fisiche ed esistenziali per fermare i vortici del pensiero, focalizzare la concentrazione ed oltrepassarla.

Si sperimenterà la meditazione attiva e qualla passiva, mediante tecniche appartenenti alla tradizione filosofica indiana; emergerà e verrà analizzato il ruolo della corporeità nella pratica meditativa.
Il corso prevede un impegno individuale quotidiano oltre alla partecipazione agli incontri.

chiedimi di più o chiamami 3493631887

INTENSIVO YOGA ANTI-STRESS 15 ORE

febbraio 2020

Dal lunedì al venerdì 7h/8h15 del mattino

La pratica regolare di asana riduce i disturbi dell’umore e i sintomi dell’ansia, i pranayama regolano la frequenza cardiaca e la pressione riducendo i sintomi fisio-psicologici dello stress.
Questo corso è strutturato per apprendere pratiche semplici focalizzate a rilassare il corpo e tranquillizzare la mente.

Alla fine del corso, i praticanti avranno appreso la sequenza di asana e pranayama e la potranno continuare a praticare da soli con tranquillità e sicurezza.
POSTI LIMITATI

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HATHA YOGA INTERMEDIO 12 ORE
19/30 agosto
Lun-Gio-Ven dalle 6h15 alle 8h15

Per coloro che già hanno una pratica abituale, in queste giornate ci concentreremo su una pratica intensa ed esigente volta a fornire gli strumenti per praticare con maggiore sicurezza.
Non verrà approfondita solo la pratica di asana ma anche quella di pranayama.

Solo 4 posti disponibili
info e iscrizione 3288586671
3493631887

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