Se lo yoga è un metodo di liberazione, la meditazione è la sua tecnica principe. Concentrazione, meditazione e samadhi sono i metodi mirati alla liberazione dell’individuo.
La nostra mente spesso è un nostro limite, mentre potremmo renderla nostra alleata e per vivere una vita leggera, consapevole e serena. Queste tecniche possono aiutarci in modo diretto, pratico e accessibile a tutti.
La meditazione yogica che proponiamo è la meditazione Omkar Dhyana che, preceduta da alcune pratiche di conoscenza e controllo del respiro, favorisce la nostra capacità di focare l’attenzione, procura uno stato di serenità e incrementa progressivamente la consapevolezza.
Per scoprire di più sulla meditazione e su questa pratica, partecipa alla PRESENTAZIONE GRATUITA del corso di MEDITAZIONE OMKAR DHYANA che organizzo con il Centro Studi Asclepio, sabato 9/04 alle 10h30 su ZOOM! Scrivimi per avere il link e partecipare o per maggiori informazioni!
